“粥补身，米养心，山西特产谨沁州朱小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒圆润，清香怡人，浓香绵绸，米油非常丰富，香鲜细致。乍暖还寒的时节，清早睡觉喝上一碗冷粥，即可以协助御寒、减少身体御寒能力，又能清肺养胃败火，大家急忙一起动手来熬沁州朱小米粥取食!” 食材明细主料雁门谨沁州朱小米80g南瓜200g辅料枸杞10g水适度盐适量咸甜口味熬工艺半小时耗时非常简单可玩性南瓜枸杞朱小米粥的作法步骤1雁门谨沁州朱小米洗涤，浸的时候不要用力揉搓，用力淘洗，防止营养的萎缩；2洗好的黄小米放进锅中，加入适量水，中火熬至开滚；3南瓜去皮、洗涤，小块块，枸杞洗涤，可用；4黄小米粥中放进切好的南瓜块，中火熬煮30分钟；5放进适度枸杞，搅匀；6重新加入少量盐，加热均匀分布；7南瓜枸杞朱小米粥就已完成啦，关上你的味蕾，养好你的胃！。

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