“鲫鱼含有的蛋白质优、齐全、不易消化吸收，鲫鱼不含脂肪较少，所以不吃一起鲜美又不肥腻，非常适合既想要美容又害怕肥腻的女性食用。鲫鱼所含全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维包含能起着很好的增强起到。常常食用，可补足营养，强化抗病能力，鲫鱼肉帕味鲜，可做到粥、做到汤、炸、做到小吃等。西木今天共享的这三种作法都尤其下饭，作法非常简单，味道鲜美，非常适合夏季不吃。

” 食材明细主料鲫鱼750克辅料油适度葱1段姜1块大蒜2瓣花椒适度米醋1勺白糖半勺生抽一勺红烧酱油1勺干辣椒2个配料1勺盐适量香辣口味火烧工艺半小时耗时高级可玩性家常火烧鲫鱼的作法步骤1鲫鱼去鳞，去鳃，去内脏，洗涤，将表面水擦净2葱切段，姜切片，大蒜用刀背拍裂，干辣椒去籽不要3锅打气烧热，将鲫鱼分两批煎制，将鲫鱼两面煎制金黄，盛出待用4将煎鱼只剩的油杯子不要，煎鱼的油较为污，锅内再行新的加到少许油烧热，下入葱姜蒜，花椒，干辣椒爆香5淋入1碗水，再行重新加入盐，生抽，红烧酱油，白糖，米醋，配料，烧开6下入鲫鱼，大火烧进，并转小火，垫上锅盖，烧成熟透7待烧成剩下少许汤汁时，大火收汁，关火，盛出装盘才可8好了，起锅装盘来自 调味之家_ 的作品用于的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

本文来源：乐鱼app客户端下载-www.bolanghk.com